TREINAMENTO DE GLUTEO! PLANILHA DE 3 MESES + ACOMPANHAMENTO

(Projeto Bumbum na nuca)

Menos de R$ 30,00 por mês.

SOBRE O TREINAMENTO

Bem-vindo ao meu treinamento de Glúteos, o curso online definitivo para quem deseja desenvolver e fortalecer os glúteos com a eficiência dos treinos de crossfit e musculação! Sou Ian Bock, coach de crossfit com anos de experiência na transformação corporal de meus alunos, e estou empolgado em compartilhar com você as melhores práticas e treinos focados em glúteos.

O objetivo deste curso é proporcionar a você um treinamento completo de 3 meses de treinos dinâmicos e eficazes que visam o fortalecimento e o desenvolvimento dos glúteos. Utilizando técnicas e equipamentos encontrados em um box de crossfit e em uma academia, você aprenderá a executar movimentos que maximizarão seus resultados, independentemente do seu nível de condicionamento físico